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Séjour sport - nutrition - bien-être

Séjour sport - nutrition - bien-être

Cet automne, la Maison de Vie a proposé son premier séjour thématique SNBE : Sport (activité physique) Nutrition et Bien-Etre (gestion des émotions).

 

Huit résidents motivés par cette thématique et recrutés à partir de notre file active ont participé à ce séjour qui a eu lieu du 12 au 21 octobre. Chaque thématique était accompagnée par un intervenant extérieur et un membre de l’équipe des permanents, en fonction de leurs compétences : Julien notre coach sportif pour l’activité physique, accompagné de Mohamed (accompagnant de soirée) pour la journée Opération Mouv’, Larbi, notre nutritionniste et Christelle notre cuisinière pour les ateliers cuisine et nutrissimes et enfin Isabelle pour le champ du bien-être et de la gestion des émotions à travers des ateliers créatif et Camille (accompagnante de soirée) pour la méditation pleine conscience.

 

 

Ce séjour thématique, construit différemment des séjours individuels « découverte » avait pour leitmotiv la mise en situation et pour mot d’ordre : la convivialité, la « (re)découverte » et le dépassement de soi, le plaisir, la bonne humeur, le bien-être, la créativité et le jeu. Chaque journée a commencé avec une promenade matinale en groupe (fort appréciée de tous) autour de la Maison de Vie, suivie d’un temps de cohérence cardiaque (https://www.youtube.com/watch?v=V7U5l0Ysue8) pour se recentrer sur soi avant de commencer les activités du programme de la journée. Trois champs, trois séquences par thématique qui n’ont cessé de s’entremêler et d’interagir l’une avec l’autre, tout au long du séjour. Au programme parmi d’autres activités : sortie randonnée au mont Ventoux avec temps de méditation pleine conscience et pique-nique, sortie en magasin bio pour mieux connaître les produits, ateliers cuisine et préparation de Buddha bowls préparés par et pour les résidents du groupe, bowling, paintball, un excellent couscous cuisiné par l’un de nos résidents, etc.

 

 

En d’autres mots, ce premier séjour SNBE, bien que dense et intensif, a remporté un vif succès auprès des résidents qui, pour certains ont découverts et approfondis les thématiques qui les intéressaient. Chacun est reparti avec son programme de dynamique de changement personnalisé pour améliorer sa qualité de vie au quotidien, à travers un objectif principal et deux objectifs optionnels. Peu après le séjour, certains résidents nous ont déjà contactés pour informer l’équipe des changements mis en place et des premiers bienfaits suite au séjour. Un prochain séjour thématique SNBE est programmé pour courant avril 2021, serez-vous prêts ???

 

Avec le soutien institutionnel de GILEAD

Coordination Séjour : Jean Luc MATEOS Accompagnant