Massage et automassage

Deux demi-groupes participent en alternance, à un atelier de massage en binôme, puis d’automassage.

Apprendre à donner et recevoir un massage relaxant et bienveillant avec des techniques et gestes simples. Se détendre et stimuler le bien-être physique et psychique avec les conseils d’un professionnel.

Apprendre à se faire du bien et à soulager tensions, stress, raideurs ; mais aussi stimuler son énergie, activer sa circulation sanguine, renouer avec son corps par l’automassage à travers le toucher.

Le geste du mieux-être à portée de main.