Aquagym

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite le mouvement.

L’aquagym est donc particulièrement bien adapté à ceux qui ne sont pas forcément des « grands sportifs ». Cette activité physique est sans danger pour les articulations, car il n’y a pas d’impact avec le sol. L’eau crée plus de résistance que l’air, ce qui oblige les muscles à travailler davantage : abdominaux, cuisses, bras, épaules, dorsaux.

Ce sport est bénéfique pour la santé car il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

D’un point de vue esthétique il permet de remodeler la silhouette en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé.